Atitudes e atividades para prevenir o Alzheimer

A causa do Alzheimer ainda é desconhecida, mas acredita-se que seja geneticamente determinada. A doença é a forma mais comum de demência neurodegenerativa em pessoas idosas, sendo responsável por mais da metade dos casos de demência nessa população.

Mas afinal, podemos prevenir o Alzheimer?

A Doença de Alzheimer ainda não possui uma forma de prevenção específica, no entanto os médicos acreditam que manter a cabeça ativa e uma boa vida social, regada a bons hábitos e estilos, pode retardar ou até mesmo inibir a manifestação da doença.

Com isso, as principais formas de prevenir o Alzheimer são:

•  Estudar, ler, pensar, manter a mente sempre ativa

•  Fazer exercícios de aritmética

•  Jogos inteligentes

•  Atividades em grupo

•  Não fumar

•  Não consumir bebida alcoólica

•  Ter alimentação saudável e regrada

•  Fazer prática de atividades físicas regulares

Fonte: https://antigo.saude.gov.br/saude-de-a-z/alzheimer