O sono no idoso: muita sonolência e insônia

O sono é muito importante para manter a saúde, pois durante o sono recuperamos a energia perdida no dia e produzimos substâncias importantes e primordiais ao organismo. Porém, durante o processo do envelhecimento é comum que a manutenção do sono regular fique comprometida.

Por isso, é comum os idosos se queixarem de frequentes despertares noturnos que prejudicam a qualidade do sono. Consequentemente, o sono fragmentado causa cansaço e sonolência diurnos.

Períodos de cochilos ou descanso diurnos são recomendáveis e podem ser reparadores, mas o sono excessivo durante o dia, com prejuízo da qualidade de vida, se torna um problema.

Se o idoso possui um sono diurno excessivo, deve-se avaliar se existem outras causas, como:

1-Deficiência nutricional: a anemia, por exemplo, pode causar cansaço e sonolência;

2- Depressão: doença muitas vezes subestimada no idoso. O sono excessivo pode ser um dos sintomas;

3- Efeito de medicamentos: causa muito comum em idosos. Medicamentos de uso controlado e até mesmo anti-hipertensivos e diuréticos em doses inapropriadas podem causar sono excessivo;

4- Demências e Doença de Parkinson: os distúrbios do sono são muito comuns durante a evolução dessas doenças neurodegenerativas.

Já a insônia no idoso deve-se, principalmente, à idade avançada, doenças crônicas, como insuficiência cardíaca ou diabetes, uso de medicamentos e hábitos como tomar muito café ou consumir excessivamente bebidas alcoólicas. Outras causas podem ser:

•  Mudança de rotina;

•  Efeitos colaterais de alguns remédios;

•  Uso excessivo de remédios para dormir;

•  Doenças respiratórias crônicas, como apneia do sono ou asma.

Outras possíveis causas podem ser ansiedade, depressão ou demência, mas como são muitas as causas de insônia no idoso, é importante identificar primeiro a causa para depois o médico indicar o tratamento adequado.