Aproveite o que o calor tem de bom

No Brasil temos calor praticamente o ano inteiro, então precisamos saber aproveitar o que isso tem de bom. Cada pessoa reage de um jeito ao calor, há quem gosta e quem não suporta dias quentes.

Nem sempre é fácil aguentar os dias de calor mais intenso, então vamos pensar nos benefícios. Dias quentes podem ser relaxantes, revigorantes e purificantes, especialmente o calor natural causado pela radiação do sol no início da manhã ou final do dia.

A transpiração provocada pelo calor purifica o nosso organismo, removendo as toxinas dos tecidos.

O calor também dilata os vasos sanguíneos, aumentando assim o fluxo da corrente sanguínea, provocando uma revitalização que alivia as dores musculares, causando um efeito relaxante sobre o corpo.

Lembramos que sol em excesso pode ser perigoso para a sua saúde, mas quando consumido com moderação é benéfico.

Aproveite a vitamina D do sol ficando exposto apenas alguns minutos por dia. A vitamina D é uma importante aliada ao cálcio dos ossos.

Fonte: https://souesportista.decathlon.com.br/o-calor-um-verdadeiro-trunfo-para-o-corpo/